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將近20%的人在其兒童青少年階段，曾面對明顯的焦慮困擾。心禾診所身心科主治醫師、好心肝門診中心身心科兼任主治醫師吳思穎，在《好健康》會刊撰文表示，依其發展程度，幼小的孩子還無法清楚整理其內在經驗，也還未能理解焦慮與內外在世界的因果關係，因此他們不易以言語表達焦慮的想法，但易以身體不適（頭痛、肚子痛、睡不好），或是外顯行為（發脾氣、反抗、哭泣、攻擊）來做溝通。兒童族群的擔憂，與其日常生活息息相關，例如考試、人際（被霸凌或孤立）、父母的婚姻問題等。較大的兒童及青少年，能較具邏輯性的表達，也能思考當下與未來的不同議題，其焦慮因此延伸至更廣的層面，如現在面對被同學孤立，未來是否還交得到朋友？世界上是不是沒有真正的好人？我以後還能順利工作、和同事相處嗎？人生是否無法翻身？.embed-container {position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%;}.embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}當孩子大部分時候都在煩惱，且煩惱的程度顯著大於一般同儕的反應程度，並對生活功能有明顯的顯響：不想上學，拒絕有趣的娛樂活動，無法達到其年齡應有的發展（睡眠不能睡過夜、無法獨立完成功課、交友困難），要正視這是需要立即協助的狀況。因發展的敏感時期及能力不同，兒少也有成人診斷之外的其他幾種焦慮症，包括：選擇性緘默症、分離焦慮症、身體為主的重複行為（拔毛症、摳皮症）。促進兒童青少年的身心健康，是成人期健康的重要起步。我們可以協助孩子構築面對焦慮時的一套內建藍圖：1. 認識自己的情緒。焦慮是如何表現？它的角色？2. 舒緩焦慮的策略。3. 練習當一個平衡的思考者。4. 學習面對恐懼，藉由有計劃的練習，逐步面對不同等級的焦慮情境。

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